Alcanzar tus metas NO lo es todo

alcanzar metas

El proceso de cuidar de tu cuerpo y salud típicamente va algo así: establece una meta, haz un plan, cambia hábitos y poco a poco avanza hacia la meta. 

Pero esta no es la única manera. 

Aquí te compartiré otra perspectiva.

El filósofo Kieran Setiya, quien a su vez se basa en Aristóteles, hace la distinción entre dos tipos de actividades: télicas y atélicas. 

En griego, telos significa propósito, objetivo o meta. 

Entonces, las actividades télicas son aquellas que desempeñamos para lograr un resultado específico. Son un medio para un fin. 

Hacemos algo hoy para obtener un resultado en el futuro

Por ejemplo:

Hacer ejercicio para perder peso. 

Estudiar para obtener la maestría. 

Escribir para publicar un libro. 

Este tipo de actividades tienden a predominar en nuestra vida diaria (y aquí es donde entran casi todas las resoluciones de año nuevo). 

Pero hay un problema con ellas. 

Si no logras la meta, sientes que has fracasado. 

Si sí la logras, la felicidad y gozo que obtienes de lograr la meta se desvanece poco tiempo después de haberla logrado. 

Digamos que te ejercitas y alimentas saludable para perder 5 kilos. Eventualmente alcanzas esta meta y te sientes bien contigo mismo. Excelente. 

Pero un par de días después, la alegría de este logro desaparece.

¿Y ahora?

Entonces creas la meta de correr un medio maratón y regresas a entrenar para lograrlo. 

Completas el medio maratón y te sientes feliz, pero la felicidad de este logro vuelve a desaparecer algunos días después.

¿Y luego?

Te propones otra meta. 

Y se repite el proceso. 

Por más metas que logras, permanece una sutil sensación de insatisfacción, una sensación de que no has llegado a un estado en el que todo está en orden y en el que ahora sí te podrás relajar y sentirte completo.

Mientras que las actividades télicas son significantes e importantes para la mayoría de nosotros (y no estoy proponiendo que las abandones), rara vez nos brindan un duradero estado de satisfacción. 

Además, no es sostenible perseguir meta tras meta tras meta tras meta para sentirnos satisfechos. 

Aquí es donde el otro tipo de actividad llega al rescate: las actividades atélicas, aquellas que desempeñamos como un fin en sí mismo.

Haces algo hoy por el placer que te brinda hoy

La recompensa no está en algún potencial resultado futuro, sino en la actividad misma. 

Por ejemplo, corres porque te gusta correr, no porque esperas terminar un maratón en menos de 4 horas. 

Sales a caminar porque te es placentero, no para acumular 10,000 pasos diarios y disminuir tu riesgo de muerte. 

Este tipo de actividades no tienen una fecha límite que marcas en tu calendario. Son un proceso continuo que no tiene fin.  

Y el camino de cultivar y mantener salud y bienestar tanto hoy como en el futuro requiere de  una mezcla de actividades tanto télicas como atélicas. 

Ahora, la distinción entre estos dos tipos no siempre es clara. 

Hay actividades que pueden ser ambas. 

Un proyecto enfocado en metas puede ser intrínsecamente gratificante. 

Escribir artículos para esta página web es tanto atélica como télica para mí: me gusta el proceso de escribir y organizar mis ideas y al mismo tiempo me permite alcanzar la meta de crear y vender cursos y programas como Come Libre

La clave está en el enfoque que le das a esa actividad. 

No necesariamente tienes que cambiar las actividades que haces, sino encontrar lo atélico en ellas. 

Por ejemplo, si haces ejercicio exclusiva o principalmente para perder peso, ¿hay un enfoque que le pudieras dar que no esté enfocado en lograr una meta futura?

Sí, establece metas y esfuérzate por alcanzarlas. 

Pero no vivas para metas distantes.

En las palabras del escritor Oliver Burkman: 

Los resultados no lo son todo. De hecho, es mejor que no lo sean, porque los resultados siempre llegan después, y después siempre es demasiado tarde.

Aprende a comer saludable de una vez por todas.

¿Te confunde tanta información contradictoria de nutrición?

Si quieres ganar claridad acerca de lo que necesitas para realmente comer saludable y así sentirte más cómodo con tu cuerpo, ganar energía y mejorar tu salud, entonces apúntate a mi curso gratuito aquí: 

Si crees que el artículo puede ser útil para otros, ¡compártelo!

Tus preguntas y comentarios van aquí

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Scroll al inicio

Aprende a comer saludable de una vez por todas

¿Te confunde tanta información contradictoria de nutrición?

Si quieres ganar claridad acerca de lo que necesitas para realmente comer saludable y así sentirte más cómodo con tu cuerpo, ganar energía y mejorar tu salud, entonces apúntate a mi curso gratuito aquí: 

*Nada más al apuntarte, en la primera lección, te comparto una perspectiva que cambiará cómo piensas acerca de la alimentación.

**Ah, y nada de fórmulas mágicas, dietas raras ni «hacks». 

Apuntarte es gratis y te puedes dar de baja cuando quieras.