Asesorías Vitae


Obtén el cuerpo que siempre has deseado y manténlo de por vida. Lógralo a tu paso, sin dietas y sin vivir entrenando.

¿Batallas con algo de lo siguiente?

  • Dificultad para perder peso y quemar grasa
  • Falta de consistencia con tu alimentación y ejercicio
  • Insatisfacción con tu cuerpo
  • Falta de tiempo
  • Estrés y ansiedad
  • Complicada relación con la comida

Tal vez has intentado diferentes dietas, retos, apps y rutinas de entrenamiento… 


Y tal vez obtuviste algo de resultados en el corto plazo… pero, lo más probable es que después regresaste a donde empezaste. (Y ahora te sientes mal por “flojear” o por no haberlo hecho “bien”). 


Si has intentado algo antes y “fracasado” –o simplemente no lo puedes mantener– no eres la única persona. (Y definitivamente NO es tu culpa). 


¡No te des por vencid@!


hay una solución. 


En las Asesorías Vitae aprendes un enfoque sostenible que se ajusta a TU vida para obtener resultados que perduran. 


En las asesorías lograrás: 

  • Comer mejor (sin dietas y sin sentirte privad@)
  • Perder peso/grasa (sin despedirte de tus comidas favoritas)
  • Mejorar tu relación con la comida (adiós culpa y estrés al comer)
  • Ganar fuerza y confianza en tu cuerpo (sin vivir entrenando)
  • Tener más energía para hacer las cosas que más disfrutas 

Una diferente manera de mejorar tu cuerpo

Sigue un plan ajustado a ti

Avanza hacia tus metas mientras sigues viviendo tu vida. El plan "maniobra" entre tu trabajo, familia y eventos inesperados.

Aliméntate mejor sin restricciones

Aprende a comer saludable incluyendo a los alimentos que más te gustan. No más dietas raras ni restrictivas.

Recibe apoyo total

Tendrás el apoyo que te mereces para ayudarte a ser consistente y resolver todas tus dudas.

Crea hábitos permanentes

Practica estratégicas acciones diarias que se convierten en hábitos y que se suman para obtener grandes resultados.

Entrena efectivamente con el tiempo que dispongas

Sigue entrenamientos inteligentes que puedes combinar con las actividades que más disfrutas. No más entrenamientos maratónicos.

Entrena tu mente

Usa estrategias mentales para acelerar tu progreso, sobreponerte a obstáculos y mantener resultados.

100% garantizado

Si no avanzas hacia tus metas, las asesorías son gratis.


Hola, mi nombre es Guillermo Muñoz

Soy:

  • Coach, entrenador y futuro nutriólogo.
  • Creador de FitnessVitae.com, el mejor blog de divulgación de nutrición, salud y bienestar en México.
  • Aficionado de la naturaleza, de estar bajo el agua, de Oreo's y del chocolate de menta.

Si decides apuntarte a las asesorías, estaré contigo cada paso del camino, ofreciéndote guía y apoyo para lograr una transformación de tu cuerpo y salud. 


Esto es lo que dicen las personas que han seguido las asesorías:

Excelente servicio

Mi mayor obstáculo era el exceso de trabajo que resultaba en menos horas de sueño y en menos descanso. Pero lo que me ayudó de entrenar con Guillermo fue que, además de recibir un excelente servicio, no tenía que ser perfecto: cumplir los requisitos el 80-90% del tiempo era suficiente para obtener resultados.

El plan de alimentación que ofrece es sumamente sencillo, me enseñó un orden rápido y práctico para escoger las distintas porciones de mis alimentos y con eso mejoré mi alimentación en calidad nutricional. También me acostumbré a realizar ejercicio otra vez y a raíz de eso mejoré mi condición física, aumenté mi fuerza, mejoré mi flexibilidad y mejoré mi complexión. Ahora me siento listo para seguir haciendo ejercicio como parte de mi estilo de vida.

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Jorge David Rogel

Me siento mucho mejor conmigo misma

No había encontrado la ayuda adecuada, hasta que di con Guillermo. Era exactamente lo que estaba buscando.

Siempre sentí que él estaba presente para resolver cualquier duda, a pesar de que a veces le mandaba muchas preguntas. El hecho de tener a alguien que esté comprometido con su trabajo y conmigo me ayudó mucho a no vencerme.

Logré bajar de peso, aunque disminuí mucho más de medidas. Logré sentirme más fuerte en general, más ágil y logré comprometerme conmigo misma a cumplir mis metas. En general, me siento mucho mejor conmigo misma.

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Gabriela Flores Berlanga

Solo han habido satisfacciones y logros personales con su ayuda

...todo es poco a poco, sin apresurar nada y realizando los cambios/ajustes necesarios. Al día de hoy, llevo entrenando 2+ años con Guillermo y después de las gratas sorpresas al inicio, solo han habido satisfacciones y logros personales con su ayuda.

El tener a alguien que te apoye, te instruya y sobre todo te motive a lograr tus objetivos es algo que tiene mucho valor. Y lo mejor es hacerlo con una persona preparada, que sepa lo que dice, lo que hace y que siempre busque estar en un proceso de mejora continua.

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Alex Mustieles

Un alivio, la verdad

Me di cuenta de que lo que yo pensaba que era falta de voluntad mía, no era eso, sino un mal programa, que casi siempre era demasiado exigente y con expectativas no realistas para alguien que no dedica su vida a hacer ejercicio.

Ahora siento que ni mi cuerpo es el enemigo, ni el gimnasio un campo de batalla. Un alivio, la verdad.

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María E.

¿Cuánto cuesta?

Trabajamos juntos durante un mínimo de 3 meses, es un buen punto de partida para arrancar el camino hacia tus metas. 


Después de los 3 meses iniciales podemos seguir trabajando juntos hasta que te sientas satisfech@ con lo que has logrado. 

Nutrición, entrenamiento y estilo de vida:

Convertidor de divisas

Nutrición y estilo de vida:

Convertidor de divisas


Si no avanzas hacia tus metas, te regreso tu dinero 

Si pones en práctica las asesorías durante al menos 3 meses y no estás feliz con los resultados, te doy un reembolso completo. 


Así es, mis servicios tienen garantía. 


Satisfacción garantizada

Si estás interesad@, llena esta forma

Y me pondré en contacto contigo lo más pronto posible. 

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Mas testimonios

Se vio en mis resultados

Tengo conociendo a Guillermo por mas de 2 o 3 años y siempre me ha gustado su forma de trabajar. Es una persona muy perfeccionista, detallista, dedicado en su trabajo, y algo importante es que sigue preparándose día a día. Inicié un entrenamiento con él por la confianza, la calidad en su trabajo y se vio en mis resultados. Es importante que nosotros como entrenadores tengamos un entrenador personal, ser humildes, reconocer que no somos perfectos, y que siempre va haber alguien que sabe más que nosotros.

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Julieta Estrada Lic. en Ciencias del Ejercicio

El resultado fue obvio: ¡mejor calidad de vida!

La atención que Guillermo tiene es muy difícil de encontrar en cualquier otro coach. Investiga a profundidad tus preguntas y las respuestas que te da son prácticas y eficientes.

No solo gané más energía y volví a encontrarle el gusto al ejercicio, sino mis hábitos mejoraron en la alimentación y en la calidad al dormir. El resultado fue obvio: ¡mejor calidad de vida!

Guillermo no es solo un excelente coach sino es una excelente persona.

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Victor Barraza

De las mejores decisiones que he tomado

Haber tomado la decisión de contratar los servicios de Guillermo ha sido una de las mejores decisiones que he tomado porque me ha ayudado a crear hábitos muy buenos y ha mejorar bastante mi estilo de vida.

Ahora me considero alguien muy consciente y atento en mi nutrición y salud, y alguien mucho más deportista.

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Juan Carlos Murillo Ingeniero

Por primera vez en mucho tiempo he obtenido resultados

El entrenamiento que he tenido con Guillermo superó las expectativas que yo tenía. Por primera vez en mucho tiempo he obtenido resultados y he de reconocer que independientemente de mi participación, este logro se lo debo a Guillermo pues su conocimiento de la materia y ánimo ha sido fundamental en este logro.

Solo puedo agradecer a Guillermo por su invaluable ayuda, por apoyarme en este proyecto. Lo felicito ampliamente por su dedicación, responsabilidad y que siendo tan joven sea ya un ejemplo a seguir.

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José García Psicólogo

Preguntas frecuentes

¿Cuánto duran las asesorías?

El compromiso inicial es de 3 meses. Después de este tiempo mínimo, podemos seguir trabajando juntos hasta que te sientes satisfech@ con lo logrado. 

Si no das dietas, ¿entonces qué?

En lugar de seguir una “dieta”, desglosaremos tus metas en simples y estratégicas acciones diarias a poner en práctica. 


Con este tipo de asesoría en nutrición y estilo de vida, no te pido que cuentes calorías o macros, que evites tus comidas favoritas o que sigas en menú qué prescribe qué comer. 


En cambio, te ayudo a comer mejor y hacer a la nutrición una parte de tu vida, sin que se apodere de ella. 


Así que no es algo miserable. Y no te sentirás privad@, confundido acerca de qué hacer, o abrumad@. 


¿Cómo es que esto es posible? 


Porque en vez de hacer muchos cambios de un día para otro, te ayudaré a enfocarte en solo una acción diaria a la vez. ¿El resultado? Perderás peso/grasa, tendrás más energía y mejorarás tu salud, mientras construyes hábitos que necesitas para mantener resultados de por vida. 

¿Cómo son los entrenamientos?

Tendrás acceso a entrenamientos inteligentes y efectivos que puedes seguir en casa, en un gimnasio o al aire libre. Nada de entrenamientos maratónicos ni horas sin fin de cardio. 


Es esperado que se necesiten ajustes, por lo que individualizaré el programa de acuerdo con tu disponibilidad de tiempo y equipo, historial de lesiones y/o cualquier dificultad que se presente en el camino.


Ahora, no solo tendrás entrenamientos qué seguir, sino que además aprenderás a entrenar efectivamente. Cómo extra recibirás el mini-curso Esenciales de entrenamiento en el que aprenderás los fundamentos necesarios para sacarle mayor provecho a tus entrenamientos y que te servirán por el resto de tu vida. 

¿Cómo es la comunicación y el seguimiento?

La comunicación en las asesorías es MUY abierta.


Primero tenemos una consulta inicial y después programas llamadas de seguimiento cada 2 semanas. Periódicamente también te recordaría compartir tu progreso para ver cómo vas y te daría retroalimentación a partir de lo que me compartas.


Y debido a que las asesorías operan completamente en línea, estoy más disponible para proveer el apoyo que necesitas, cuando sea que lo necesites. 


Si surgen preguntas o se atraviesan obstáculos (lo cual casi siempre sucede), en lugar de tener que esperar a nuestra próxima sesión para responder tus preguntas o recibir la ayuda con el reto que te estás presentando, puedes contactarme por correo o mensaje inmediatamente, y seré capaz de darte apoyo, dirección y retroalimentación de una manera más oportuna. 

¿Qué sucede una vez que me apunte?

Una vez que te apuntes, el primer paso es conocer más sobre ti, por lo que te pido contestar un cuestionario en el que me compartes tus metas, obstáculos e historial. 


Después programas una consulta inicial conmigo por medio de (video)llamada para platicar más a fondo sobre lo que quieres lograr. 


Luego tendrás acceso al portal web de las asesorías donde te orientaré a detalle acerca de cómo trabajaremos juntos. 

¿Cómo recibo el material de las asesorías?

Mediante un portal web exclusivo que accedes con tu usuario y contraseña única desde cualquier dispositivo electrónico. 

¿Cuánto tiempo tengo que dedicarle a las asesorías?

Tú decides. Recuerda: las asesorías se ajustan a TU vida y a TUS tiempos.  


En general, se espera que dediques al menos 10 minutos diarios para leer y reflexionar sobre el material que te estaré compartiendo. 


En cuánto a los entrenamientos, te invito a enfocarte en el mínimo de ejercicio que sabes que puedes hacer consistentemente cada semana. Aquello que estás al menos 90% segur@ de poder hacer semana tras semana. 


No importa si son 2 entrenamientos a la semana. Tampoco importa si son de 15 minutos. Todo cuenta. 

¿Puedo seguir las asesorías si soy vegano/vegetariano? 

Claro, el plan de alimentación se ajusta a tus preferencias nutricionales. 

¿Puedo poner a las asesorías en pausa y retomarlas después?

No. Una vez que comienza el programa, no se hacen pausas.


La realidad es esta: la vida no tiene pausas. Hagas o no hagas nada, el tiempo seguirá corriendo. Y puedes usar ese tiempo para avanzar y mejorar, por más lenta que la mejoría sea, o para mantenerte estático.


Es imposible esperar que las condiciones de tu vida siempre te permitan dedicar 100% de tu tiempo y energía a aspectos relacionados con tu cuerpo y salud.


En el programa aprenderás a sintonizar tus esfuerzos según las circunstancias de tu vida. A veces podrás hacer más, a veces podrás hacer menos, pero siempre estarás haciendo algo.


Y, como me gusta decir, algo es mejor a nada.

¿En serio ofreces una garantía por tus servicios?

Sí. Ofrezco una garantía porque genuinamente confío en que las asesorías te ayudarán obtener resultados y mantenerlos.


Si sigues el programa durante al menos 3 meses y al final no estás satisfecho con los resultados, te regreso tu inversión y te quedas con el material de las asesorías. 


¿Tienes más preguntas sobre las asesorías?

Házmelas saber al llenar la forma de abajo y me pondré en contacto contigo.

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