Asesorías Vitae

Conviértete en la versión más en forma, saludable y feliz de ti mismo con un plan ajustado a ti y tu vida, sin dietas y sin vivir entrenando.

Si batallas con algo de lo siguiente…

… estás en el lugar indicado. 

Tal vez has intentado diferentes dietas, retos, apps y rutinas de entrenamiento…

Y tal vez obtuviste algo de resultados en el corto plazo… pero, lo más probable es que después regresaste a donde empezaste.

Si has intentado algo antes y “fracasado” –o simplemente no lo puedes mantener– no eres la única persona. (Y definitivamente NO es tu culpa).

¡No te des por vencid@!

hay una solución.

En las Asesorías Vitae aprendes un enfoque sostenible que se ajusta TU vida para obtener resultados que perduran.

En las asesorías lograrás:

Y ahí estaré contigo en cada paso del camino, brindándote la guía personalizada que necesitas con el apoyo que mereces para obtener (y mantener) tus metas.

Una diferente manera de mejorar tu cuerpo y salud

A diferencia de otros programas, no prescribo dietas ni menús ni te pido que peses ni midas tu comida.

En cambio, por medio de simples y altamente estratégicas acciones diarias que están diseñadas para ajustarse a tu estilo de vida, aprenderás a comer mejor para que se convierta en algo sencillo, consistente y automático.

En vez de hacer muchos cambios de un día para otro, te ayudaré a enfocarte en una cosa a la vez.

Así que el proceso no es miserable ni te sentirás privad@, ni abrumad@ ni confundid@ acerca de qué hacer.

¿El resultado?

Perderás peso/grasa, tendrás más energía y mejorarás tu salud mientras construyes los hábitos que necesitas para mantener resultados de por vida.

Esto es lo que obtienes al apuntarte:

Sigue un plan ajustado a tu vida

Si solo tienes 10 minutos diarios, puedes seguir las asesorías. El plan "maniobra" entre tu trabajo, familia y eventos inesperados.

Entrena tu mente

Aprende estrategias mentales para sobreponerte a obstáculos, disminuir estrés y ansiedad y adquirir paz mental.

Aliméntate mejor sin restricciones

Aprende a comer saludable incluyendo a los alimentos que más te gustan. No más dietas complicadas ni restrictivas.

Obtén conocimiento para toda una vida

Adquiere docenas de recursos que te servirán años después de haber concluido las asesorías.

Ejercítate inteligente y efectivamente

Sigue entrenamiento de fuerza en casa o en un gimnasio, ajustados a tu tiempo y que complementan las actividades que más disfrutas.

Recibe apoyo total

Tendrás la guía y el apoyo que te mereces para ayudarte a ser consistente, superar retos y resolver todas tus dudas.

¡Hola! Mi nombre es Guillermo Muñoz.

Aunque la mayoría de las personas me conocen como “Willy”.

Soy:

  • Coach, entrenador y (muy pronto) nutriólogo.
  • Creador de FitnessVitae.com, el mejor blog de divulgación de nutrición, salud y bienestar en México.
  • Aficionado de la naturaleza, de estar bajo el agua, de las galletas Oreo’s y del chocolate de menta.

Si decides apuntarte a las asesorías, estaré contigo cada paso del camino, brindándote la guía y apoyo que mereces para lograr una transformación de tu cuerpo y salud.

Guillermo Muñoz Mireles, nutriólogo, coach, escritor, entrenador

Lo que dicen las personas que han seguido las asesorías

Me regalé de cumpleaños número 30 las asesorías con Guillermo... ¡y fue el mejor regalo que me pude haber hecho!

Desde que me acuerdo había estado a dieta, medio obsesionada con el conteo de calorías (¡en la comida y en el ejercicio!), pensando todo el día en si me iba a dar tiempo de hacer ejercicio, haciendo ajustes en el desayuno porque ya me había saltado lo del menú que me había dado la nutri y en la cena voy a salir y preocupándome porque ya "me porté mal" y todo eso me generaba mucha ansiedad, estaba muy cansada que eso me preocupara tanto, solo quería que las cosas fluyeran más fácil.

¡Las asesorías me encantaron! Encontré una manera de relacionarme mejor con la comida, aprendí a escuchar mi cuerpo, mejoró mi calidad de sueño (antes no dormía y ahora duermo super bien). Gracias a los entrenamientos me siento mas saludable, más ágil y con más fuerza. La información que me brindó durante las asesorías fue muy clara, y se ajustaba a mis horarios y estilo de vida.

¡Muchas gracias Guillermo!
Andrea Jiménez
Mi mayor obstáculo era el exceso de trabajo que resultaba en menos horas de sueño y en menos descanso. Pero lo que me ayudó de entrenar con Guillermo fue que, además de recibir un excelente servicio, no tenía que ser perfecto: cumplir los requisitos el 80-90% del tiempo era suficiente para obtener resultados.

El plan de alimentación que ofrece es sumamente sencillo, me enseñó un orden rápido y práctico para escoger las distintas porciones de mis alimentos y con eso mejoré mi alimentación en calidad nutricional. También me acostumbré a realizar ejercicio otra vez y a raíz de eso mejoré mi condición física, aumenté mi fuerza, mejoré mi flexibilidad y mejoré mi complexión. Ahora me siento listo para seguir haciendo ejercicio como parte de mi estilo de vida.
Jorge David Rogel
No había encontrado la ayuda adecuada, hasta que di con Guillermo. Era exactamente lo que estaba buscando.

Siempre sentí que él estaba presente para resolver cualquier duda, a pesar de que a veces le mandaba muchas preguntas. El hecho de tener a alguien que esté comprometido con su trabajo y conmigo me ayudó mucho a no vencerme.

Logré bajar de peso, aunque disminuí mucho más de medidas. Logré sentirme más fuerte en general, más ágil y logré comprometerme conmigo misma a cumplir mis metas. En general, me siento mucho mejor conmigo misma.
Gabriela Flores Berlanga
En nuestra primera consulta Guillermo me explicó en qué consistían las asesorías y lo que me extrañó (lo primero) fue que ¡no hubo promesas! Al contrario, recuerdo que hablo de objetivos a través de estrategias sencillas. Lo segundo que me extrañó es que no hubo limitantes con la comida, sino que las acciones y recomendaciones a practicar eran básicas.

El proceso es poco a poco, sin apresurar nada y realizando los cambios/ajustes necesarios. Al día de hoy, llevo entrenando 2+ años con Guillermo y después de las gratas sorpresas al inicio, solo han habido satisfacciones y logros personales con su ayuda.

El tener a alguien que te apoye, te instruya y sobre todo te motive a lograr tus objetivos es algo que tiene mucho valor. Y lo mejor es hacerlo con una persona preparada, que sepa lo que dice, lo que hace y que siempre busque estar en un proceso de mejora continua.
Alex Mustieles

Precios

Los precios van desde $1,500 a $2,100 pesos mexicanos al mes dependiendo del paquete que selecciones. 

Para platicar sobre ti y tus metas, contestar todas tus dudas y así determinar si algún paquete de las asesorías es para ti, llena este formulario.

Mejora tu cuerpo y salud o las asesorías son GRATIS

Así es, mis servicios están garantizados.

Si pones en práctica las asesorías durante al menos 3 meses y no estás feliz con el servicio y los resultados, recibes un reembolso completo.

Más testimonios

Las asesorías que he tenido con Guillermo superó las expectativas que yo tenía.

Sus consejos sobre la alimentación adecuada a las características y hábitos de cada persona me ayudó mucho a aligerarme con relación a la comida y no estar obsesionado con comer 6 veces al día o solo proteína y poco carbohidrato.

Aún y con todo lo profesional que soy en mi trabajo en ocasiones me costaba mucho ir al gimnasio por cansancio u otras razones y un detalle que siempre me llamo la atención es que Guillermo siempre “estuvo ahí”, es decir, apoyando, alentando, motivando.

Por primera vez en mucho tiempo he obtenido resultados
y he de reconocer que independientemente de mi participación, este logro se lo debo a Guillermo pues su conocimiento de la materia y ánimo ha sido fundamental en este logro.

Solo puedo agradecer a Guillermo por su invaluable ayuda, por apoyarme en este proyecto. Lo felicito ampliamente por su dedicación y responsabilidad.
José García
Tengo conociendo a Guillermo por mas de 2 o 3 años y siempre me ha gustado su forma de trabajar. Es una persona muy perfeccionista, detallista, dedicado en su trabajo, y algo importante es que sigue preparándose día a día. Inicié una asesoría con él por la confianza, la calidad en su trabajo y se vio en mis resultados.
Julieta Estrada
Lo que más me ha quedado de asesorarme con Guillermo es que finalmente pude romper un círculo vicioso que no me dejaba ser constante.

Me di cuenta de que lo que yo pensaba que era falta de voluntad mía, no era eso, sino un mal programa, que casi siempre era demasiado exigente y con expectativas no realistas para alguien que no dedica su vida a hacer ejercicio. Se me hacía eterno el tiempo que pasaba en el gimnasio y acababa super cansada, y luego abandonaba el proyecto. Así pasaba otra temporada sin ir al gimnasio hasta que me urgía volver, y repetía la historia otra vez.

Ahora siento que ni mi cuerpo es el enemigo, ni el gimnasio un campo de batalla. Un alivio, la verdad.
Y pues ahí sigo. Por primera vez puedo decir que he visto resultados, y eso no ha sido nada más gracias a mí.
María E.

Preguntas frecuentes

El compromiso inicial es de 3 meses. Después de este tiempo mínimo, podemos seguir trabajando juntos en incrementos de 3 meses hasta que te sientes satisfech@ con lo logrado.

La comunicación en las asesorías es MUY abierta.

Primero tenemos una consulta inicial y después programas llamadas de seguimiento cada 2 semanas. Periódicamente también te recordaría compartir tu progreso para ver cómo vas y te daría retroalimentación a partir de lo que me compartas.

Y debido a que las asesorías operan completamente en línea, estoy más disponible para proveer el apoyo que necesitas, cuando sea que lo necesites.

Si surgen preguntas o se atraviesan obstáculos (lo cual casi siempre sucede), en lugar de tener que esperar a nuestra próxima sesión para responder tus preguntas o recibir la ayuda con el reto que te estás presentando, puedes contactarme por correo o mensaje inmediatamente, y seré capaz de darte apoyo, dirección y retroalimentación de una manera más oportuna.

Una vez que te apuntes, el primer paso es conocer más sobre ti, por lo que te pido contestar un cuestionario en el que me compartes tus metas, obstáculos e historial.

Después programas una consulta inicial conmigo por medio de (video)llamada para platicar más a fondo sobre lo que me has compartido en el cuestionario y sobre lo que quieres lograr. 

Luego tendrás acceso al portal web de las asesorías donde te orientaré a detalle acerca de cómo trabajaremos juntos.

Mediante un portal web exclusivo que accedes con tu usuario y contraseña única desde cualquier dispositivo electrónico.

Tendrás acceso a entrenamientos inteligentes y efectivos que puedes seguir en casa, en un gimnasio o al aire libre. Nada de entrenamientos maratónicos ni horas sin fin de cardio.

Es esperado que se necesiten ajustes, por lo que individualizaré el programa de acuerdo con tu disponibilidad de tiempo y equipo, historial de lesiones y/o cualquier dificultad que se presente en el camino.

Ahora, no solo tendrás entrenamientos qué seguir, sino que además aprenderás a entrenar efectivamente. Cómo extra recibirás el minicurso “Esenciales de entrenamiento” en el que aprenderás los fundamentos necesarios para sacarle mayor provecho a tus entrenamientos y que te servirán por el resto de tu vida.

Tú decides. Recuerda: las asesorías se ajustan a TU vida y a TUS tiempos. 

En general, se espera que dediques al menos 10 minutos diarios para leer y reflexionar sobre el material que te estaré compartiendo.

En cuánto a los entrenamientos, te invito a enfocarte en el mínimo de ejercicio que sabes que puedes hacer consistentemente cada semana. Aquello que estás al menos 90% segur@ de poder hacer semana tras semana.

No importa si son 2 entrenamientos a la semana. Tampoco importa si son de 15 minutos. Todo cuenta.

Claro, el plan de alimentación se ajusta a tus preferencias nutricionales.

Si sigues el programa durante al menos 3 meses y al final no estás satisfecho con los resultados, te regreso tu inversión y te quedas con el material de las asesorías.

En otras palabras, no tienes nada que perder y mucho que ganar. 

Si te interesan las asesorías, llena esta forma

Y me pondré en contacto contigo lo más pronto posible. 

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