Come Libre

Transforma tus hábitos, mejora tu relación con la comida y aprende a comer de forma natural, consciente e intuitiva.

Cuando piensas en mejorar tu alimentación,
¿en qué te enfocas?

Probablemente piensas algo como:

  • Comeré más frutas y verduras.
  • Comeré menos harinas y azúcar.
  • Comeré más de esto, menos de aquello.

Es decir, te enfocas en qué comer.

Esto es importante e indispensable, sin embargo, solo es una parte de la ecuación de comer saludable.

Puedes saber qué alimentos comer, pero aún así…

… batallas en controlar antojos, 

… comes por estrés y ansiedad,

… sientes muchas restricciones,

… hay un descontrol en tus hábitos,

… o sientes que la comida a veces se apodera de tu vida.

No debería de ser así.

Para verdaderamente mejorar tu alimentación y por fin sentirte en paz con la comida también es necesario enfocarse en la otra parte de la ecuación: el cómo comes y cómo te relacionas con la comida.

Aquí es donde entra Come Libre.

En Come Libre aprenderás tres cosas:

A comer de forma intuitiva

A comer de forma consciente

A mejorar tu relación con la comida

En corto, aprenderás a comer libre

Cómo funciona

Gracias a su fácil de usar plataforma digital, el programa te guía paso a paso, a tu ritmo y sin tomar más de 10 minutos de tu día.

Te enfocarás en practicar simples, estratégicas y efectivas acciones diarias que te ayudarán a desarrollar las habilidades y los hábitos que necesitas.

El beneficio de esta metodología es que el proceso no se siente abrumador, ni confuso ni estresante.

Cada día sabrás qué hacer y cómo hacerlo.

Y si llegarás a sentirte perdido o te surgen dudas, tendrás el apoyo que necesitas para continuar avanzando en tu camino.

Lo que otros dicen...

Un programa muy completo que equivale a un coach nutricional y en ocasiones psicológico. Proporciona herramientas fundamentales para mejorar la relación con la comida y aprender a alimentarse de forma más natural e intuitiva, sin dietas estrictas ni modas. Todo un acierto para aprender a comer.
Inés
Nos esforzamos en comer lo más saludable posible y sin embargo descuidamos cómo comemos. Sinceramente, pensaba que Come Libre me no me iba a aportar nada nuevo, pero ha superado mis expectativas: la comida me sabe mejor, me siento más relajado antes, durante y después de la comida, y sobre todo es una herramienta que suma para conseguir una salud global.
José Sierra
Es un programa muy fácil de seguir y completamente práctico, realmente me ayudó a mejorar mis hábitos alimenticios y a mejorar la relación con la comida. Liberarme del estrés de las dietas es lo mejor que me ha podido pasar. Me encantó la metodología con tareas diarias, te ayuda a estar más comprometido.
Leidy
Las herramientas que te da el programa son la base para cumplir cualquier objetivo, me sorprendió muchísimo que desde que inicié el programa bajé de peso y sin pasar hambre como procesos anteriores. Lo mejor de todo, que te acostumbras a ello ya que la comida se siente ¡DELICIOSA! Estando ocupado y todo, sigo practicando los principios.
Rafa S.
Come Libre definitivamente me ayudó a visualizar el problema del peso de una manera diferente, creo que debemos de empezar por ahí. Cada vez me estreso menos y me siento más segura de mí. Hablar de nutrición es también hablar de la psicología que hay detrás de comer saludable. Es un reto, pero el programa da excelentes resultados.
Ana Paula Ornelas
El programa me dio pautas para llevar una forma de vida más saludable en general y tener mayor capacidad de autocontrol sin caer en ansiedades ni frustraciones. Creo que el planteamiento de Guillermo es muy bueno y muy original en el mercado actual, pocos ofrecen algo similar.
Sebastian N.
Me gustó mucho el programa desde el inicio, desde la primera acción, me sorprendió, me agradó. Sí esperaba algo distinto a otros programas. Claro que es difícil de aplicar, pero es fácil de entender, está bien explicado, es claro, con ejemplos, y sobre todo es muy práctico. Además cuenta con buen material de apoyo para llevar a cabo las acciones que se recomiendan. Me ha enseñado mucho y me ha traído tranquilidad a mi relación con la comida.
Gabriela T.

Come Libre está mejorando...

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