Come Libre
Transforma tus hábitos, mejora tu relación con la comida y aprende a comer de forma natural, consciente e intuitiva.
Cuando piensas en mejorar tu alimentación,
¿en qué te enfocas?
Probablemente piensas algo como:
- Comeré más frutas y verduras.
- Comeré menos harinas y azúcar.
- Comeré más de esto, menos de aquello.
Es decir, te enfocas en qué comer.
Esto es importante e indispensable, sin embargo, solo es una parte de la ecuación de comer saludable.
Puedes saber qué alimentos comer, pero aún así…
… batallas en controlar antojos,
… comes por estrés y ansiedad,
… sientes muchas restricciones,
… hay un descontrol en tus hábitos,
… o sientes que la comida a veces se apodera de tu vida.
No debería de ser así.
Para verdaderamente mejorar tu alimentación y por fin sentirte en paz con la comida también es necesario enfocarse en la otra parte de la ecuación: el cómo comes y cómo te relacionas con la comida.
Aquí es donde entra Come Libre.
En Come Libre aprendes tres cosas:
A comer de forma intuitiva
- Aprenderás a comer mejor de una forma natural, relajada y fluida que no toma mucho de tu atención y energía.
- Sabrás escuchar e interpretar a tus señales fisiológicas internas de hambre y saciedad y así confiar en ti (y en tu cuerpo) para regular cuánto comer.
- Descubrirás cómo navegar tu alimentación sin seguir una dieta.
A comer de forma consciente
- Mejorarás tus hábitos de alimentación, abordándolos desde su raíz.
- Conquistarás tus antojos sin sentirte privado. Sabrás cuando decir “sí” y cuando decir “no”.
- Sabrás cómo efectivamente lidiar con comer por estrés y ansiedad.
A mejorar tu relación con la comida
- Sabrás cómo reducir (o eliminar) la culpa por lo que comiste (o no comiste), así cómo los miedos al comer ciertos alimentos.
- Dejarás de sentirte restringido y privado al encontrar los puntos medios adecuados para ti.
- Disfrutarás más la comida y encontrarás paz, libertad y tranquilidad en tu alimentación.
En corto, aprenderás a comer libre
Cómo funciona
Gracias a su fácil de usar plataforma digital, el programa te guía paso a paso, a tu ritmo y sin tomar más de 10 minutos de tu día.
Te enfocarás en practicar simples, efectivas y estratégicas acciones diarias que te ayudarán a desarrollar las habilidades y los hábitos que necesitas para comer libre.
El beneficio de esta metodología es que el proceso no se siente abrumador, ni confuso ni estresante.
Cada día sabrás qué hacer y cómo hacerlo.
Y si llegarás a sentirte perdido o te surgen dudas, tendrás el apoyo que necesitas para continuar avanzando en tu camino.
Esto es lo que te incluye:
Acceso a la plataforma digital con lecciones, herramientas y videos.
El Manual para comer libre que te acompaña en tu camino.
Apoyo por e-mail para resolver todas tus dudas.
Apúntate por solo $499 MXN
Aprox. $24 USD y 21€ euros.
¿Quieres dar un vistazo dentro de la plataforma?
(Puedes verlo a pantalla completa, haciendo click en el ícono de la parte inferior derecha del video).
Hola, me llamo Guillermo Muñoz
Soy experto en nutrición, fitness y salud
- Desde el 2013 ayudo a personas a convertirse en una mejor versión de sí mismas.
- Soy el creador de FitnessVitae.com, ganador del premio al Mejor Blog Divulgador de Nutrición (2019) y Mejor Página Web de Nutrición (2021)
- No soy partidario de ningún tipo de alimentación ni promuevo que sigas algún tipo de dieta.
- Si quieres encontrar tranquilidad y libertad en tu alimentación, encantado en tenerte en el programa.
Para quién es
Es para quienes:
- Están cansadas del vaivén de restricción y excesos.
- Batallan con antojos y con comer por estrés o ansiedad.
- Buscan regular sus hábitos en cualquier escenario (reuniones sociales, etc.) y al mismo tiempo disfrutar de la comida.
- Quieren que comer saludable sea un proceso relajado, natural y fluido que no tome tanto de su atención y energía.
NO es:
- Un plan de nutrición que te dice exactamente qué comer.
- Un programa centrado en la pérdida de peso/grasa.
- Una solución fácil y rápida.
- Un programa teórico.
Lo que otras personas dicen de Come Libre
Preguntas frecuentes
El programa empieza el día que hagas la compra. Tú decides a qué ritmo avanzar. Si implementas el programa cada día lo terminas en 30 días, aunque puedes ir más lento si así lo deseas.
Tendrás acceso al programa de por vida.
Mediante la plataforma digital exclusiva que accedes con tu usuario y contraseña única desde cualquier dispositivo electrónico. No es un PDF descargable ni se envía un producto físico.
Cancela antes de que concluyan los 7 días de prueba y no se te hará ningún cobro. Si se vencieron los días de prueba y aún quieres cancelar, contáctanos en los primeros 7 días después del cargo y te damos un reembolso completo.
Si tienes alguna pregunta, del tipo que sea, pregúntanos desde aquí.