Viajes por trabajo o placer, hay maneras de cuidar tu cuerpo y salud sin sentir que tu día gira alrededor de ello y sin arruinar tus vacaciones.
La guía para mantenerte en forma al viajar (sin que se sienta como un sacrificio) Read More »
Pensamos que la respuesta a obtener nuestras metas es algo misterioso o complicado, y que entre más complicado sea, más efectivo será. Confundimos complejidad con efectividad. Pero las cosas no son así. Las cosas no tienen que ser complicadas para que sean efectivas. Para transformar tu cuerpo necesitas consistentemente
No necesitas estrategias avanzadas para transformar tu cuerpo Read More »
Descubre todo lo que necesitas para entrenar efectivamente en casa, aún y cuando no tengas equipo.
La guía completa para entrenar en casa SIN equipo Read More »
No hay tal cosa como un programa de entrenamiento “perfecto”. Lo que necesitas es un programa suficientemente bueno que te ayude a verte y sentirte mejor. En esta guía te compartiré los 6 pasos para crearlo.
Los 6 pasos para crear programas de entrenamiento que le funcionan a (casi) todos Read More »
Por años se nos ha dicho que cardio es la mejor manera de eliminar grasa y bajar esos kilos extra. Y por cardio me refiero a ejercicio aeróbico de baja intensidad, ya sabes, trotar y trotar por horas y horas. Pero, ¿en realidad es más efectivo cardio que el entrenamiento
Cardio vs. pesas ¿Cuál es mejor para quemar grasa? Read More »