Por años se nos ha dicho que cardio es la mejor manera de eliminar grasa y bajar esos kilos extra. Y por cardio me refiero a ejercicio aeróbico de baja intensidad, ya sabes, trotar y trotar por horas y horas. Pero, ¿en realidad es más efectivo cardio que el entrenamiento […]
Cardio vs. pesas ¿Cuál es mejor para quemar grasa? Read More »
En esta guía aprenderás todo lo que necesitas saber para empezar a entrenar con el pie derecho.
La guía definitiva de entrenamiento para principiantes Read More »
“Actuar bien en cualquier campo se consigue mirando hacia la media y alineando las acciones de uno con el estándar de la moderación.” – Aristóteles Para cambiar tu cuerpo y salud necesitas menos de lo que crees. No necesitas invertir horas y horas en el gimnasio ni requieres hacer dietas
Más no siempre es mejor: por qué hacer menos te da más Read More »