¿Deberías de tomar un multivitamínico?
¿Un multivitamínico te ayuda a vivir más y mejor? ¿Te da energía? ¿Conviene tomarlo «por si acaso»? ¿O es una pérdida de dinero?
¿Deberías de tomar un multivitamínico? Read More »
suplementos
La guía de la creatina: 9 beneficios y cómo tomarla
La creatina es uno de los suplementos más efectivos, seguros y económicos que hay cuyos beneficios van desde más fuerza y músculo hasta mejor cognición y menos depresión.
La guía de la creatina: 9 beneficios y cómo tomarla Read More »
Vitamina D: lo que debes saber para optimizar tu salud
La vitamina D es crucial para mantener una buena salud pues desempeña un rol en encender o apagar hasta 500 genes en casi todos los tejidos del cuerpo. Y es el único nutriente que no proviene principalmente de nuestra alimentación. Noventa por ciento de nuestros requerimientos diarios los obtenemos al
Vitamina D: lo que debes saber para optimizar tu salud Read More »
3 suplementos efectivos para disminuir estrés y ansiedad
Experimentar estrés y ansiedad es inevitable, es parte de la vida. Lo que nos afecta no es el tener esas emociones, sino nuestra capacidad para regularlas. Y una de nuestras herramientas de regulación son los suplementos.
3 suplementos efectivos para disminuir estrés y ansiedad Read More »
Proteína en polvo: beneficios, tipos (suero vs. vegetal) y cómo comprar una de calidad
Los suplementos de proteína te benefician más allá de sus nutrientes. Descubre por qué y cómo incluirlos en tu alimentación.
Proteína en polvo: beneficios, tipos (suero vs. vegetal) y cómo comprar una de calidad Read More »