Personalizar lo que comemos según nuestro código genético suena innovador y sofisticado. Y tiene sentido: nuestra genética influye en prácticamente todos los aspectos de nuestras vidas, desde nuestra personalidad hasta la predisposición de padecer enfermedades y la manera en la que procesamos los nutrientes que obtenemos de los alimentos. En […]
¿Comer según tu genética te ayuda a perder más peso? Read More »
Si tu principal motivación para ejercitarte es perder peso, es más difícil que el ejercicio se convierta en un hábito para toda la vida. Hay un mejor enfoque.
No hagas ejercicio para perder peso Read More »
No existe una óptima cantidad de veces para comer al día. La mejor opción es aquella que se ajuste a ti.
¿Cuántas veces deberías de comer al día? Read More »
Aprende cuánta proteína realmente necesitas para perder peso/grasa, ganar músculo y mejorar tu salud. Y determina tus necesidades con una intuitiva calculadora.
El ABC de la proteína: cuánta necesitas y cuándo la necesitas Read More »