¿Deberías de tomar un multivitamínico?
¿Un multivitamínico te ayuda a vivir más y mejor? ¿Te da energía? ¿Conviene tomarlo «por si acaso»? ¿O es una pérdida de dinero?
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Vitamina D: lo que debes saber para optimizar tu salud
La vitamina D es crucial para mantener una buena salud pues desempeña un rol en encender o apagar hasta 500 genes en casi todos los tejidos del cuerpo. Y es el único nutriente que no proviene principalmente de nuestra alimentación. Noventa por ciento de nuestros requerimientos diarios los obtenemos al
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Cómo quemar grasa y mejorar tu salud sin comer menos calorías
Todos sabemos que para quemar grasa necesitamos comer (y absorber) menos calorías de las que nuestro cuerpo necesita. ¿Pero será posible lograrlo sin cambiar cuánto comes y sin hacer más ejercicio? Sí lo es. A continuación te explico cómo lograrlo con un simple (más no fácil) cambio. ¿Qué tendemos a
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