Dieta flexible: por qué ser menos estricto con tu alimentación es mejor para perder peso
Eliminar alimentos «malos» o “prohibidos” es una estrategia que regularmente tomamos para perder peso. Ya sabes, decirle adiós al alcohol, a tu postre preferido, o a los carbohidratos en general, para convertir a tu dieta en un martirio. Tratamos de ser perfectos y cualquier resbalo de nuestra dieta se toma […]
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