Los mejores artículos del 2017

Llegamos a otro fin de año, el segundo de Fitness Vitae.

En FV hablo sobre la interacción entre nutrición, movimiento, psicología y cultura/sociedad y el efecto de esta interacción en nuestra salud.

Para recordar los temas que toqué durante el 2017, te comparto los artículos más leídos, cada uno de dentro de sus respectivas categorías.

Nutrición

• Por qué los carbohidratos no engordan
• El mito de las grasas “buenas” y “malas” y beneficios de las grasas saturadas 

Movimiento / entrenamiento  

• La clave de la respiración: cómo la manera en que respiras afecta tu postura, movimiento y salud, y qué hacer para mejorarla 

Salud 

• Dulces sueños: la guía para obtener el sueño de tu vida

Mente

• La celulitis NO es un defecto 
• La paradoja del cambio: para cambiar tu cuerpo no quieras cambiarlo

Sociedad 

• Por qué no debemos comer el 99% de la carne 

 

Muchas gracias por formar parte de Fitness Vitae. En verdad aprecio mucho tus comentarios, “shares” y “likes” de lo que publico, no los doy por hecho.

Te deseo un muy buen 2018. Espero que esté lleno de paz, serenidad y bienestar.

– Guillermo