Artículos

En mis artículos encontrarás perspectivas, estrategias y conocimiento práctico para mejorar tu cuerpo y salud y así disfrutar más de tu vida. 

Uso un enfoque integral en el que tomo la mejor evidencia científica de múltiples disciplinas –desde alimentación y entrenamiento hasta psicología y biología– junto con mis propias experiencias y las de mis clientes y pacientes. 

Nada de “hacks” ni fórmulas mágicas ni pseudociencia.

Solo conocimiento práctico que funciona en la vida real con personas como tú con circunstancias de vida reales. 

No tengo todas las respuestas, claro, nadie las tiene, aunque estoy contento de compartirte lo que he aprendido y sigo aprendiendo.

Dales un vistazo a los artículos y quizás encuentras algo relevante para ti. Y si quieres compartir algo o tienes alguna pregunta, házmela saber en la sección de comentarios. 😉

Si quieres leer sobre algún tema en específico –por ejemplo, sobre ayuno intermitente, meditación, entrenamiento o proteína– usa el siguiente buscador:

Todos los artículos

Scroll al inicio

Aprende a comer saludable de una vez por todas

¿Te confunde tanta información contradictoria de nutrición?

Si quieres ganar claridad acerca de lo que necesitas para realmente comer saludable y así sentirte más cómodo con tu cuerpo, ganar energía y mejorar tu salud, entonces apúntate a mi curso gratuito aquí: 

*Nada más al apuntarte, en la primera lección, te comparto una perspectiva que cambiará cómo piensas acerca de la alimentación.

**Ah, y nada de fórmulas mágicas, dietas raras ni «hacks». 

Apuntarte es gratis y te puedes dar de baja cuando quieras.